Agua de Mamey, jugo rico en vitaminas y antioxidantes. Receta rápida en 20 minutos
Ir a la recetaHoy veremos cómo hacer agua de Mamey o Jugo de Mamey paso a paso. El mamey es una fruta que abunda durante esta temporada en México. Para muchos será un fruto desconocido y otros, aunque lo hayan visto, no se han animado a consumirlo.
El mamey es una fruta carnosa que debe consumirse muy madura para realmente disfrutarla. Se trata de un alimento rico en vitaminas y antioxidantes, por lo que consumirlo es beneficioso para la salud,. incluye también estas ventajas y muchas otras.
Para empezar a conocer esta fruta lo mejor es probarla de maneras sencillas por lo que esta receta de agua de mamey o jugo de mamey es una buena forma de cocinarla de manera muy sencilla (ya que sólo tiene tres ingredientes), pero también deliciosa.
Es difícil conocer si un mamey está maduro o en buen estado por lo que lo mejor es pedir que lo abran ligeramente en la tienda o mercado para verificar que se encuentra en óptimas condiciones; aunque para esta receta el mamey puede emplearse muy maduro ya que se servirá en un licuado por lo que se puede dejar un tiempo, esto ayuda a que el mamey sea más dulce y con esto puede ser que no necesites añadir ningún tipo de edulcorante a la bebida.
El mamey también es una fruta que puede ser empleada en muchas otras recetas como una mermelada de mamey que espero pronto tener oportunidad de compartirte sobre todo durante esta temporada que en México y algunos otros países se encuentra este fruto en abundancia.
Otra de las cosas importantes que se pueden mencionar sobre este fruto son sus diferentes usos medicinales, entre los cuales destacan sin duda su uso contra las enfermedades parasitarias (cuando se utiliza la semilla) o para otro tipo de enfermedades digestivas.
Receta de Agua de Mamey
Notas
- Si te gusta preparar bebidas con frutas diferentes puedes combinar tus frutas favoritas en esta preparación de agua de mamey (el melón y el plátano combinan muy bien).
- Para un toque cítrico agrega jugo de limón.
- Si buscas una consistencia única agrega semillas de chía le aporta textura y nutrimentos a la receta. Esto hace que tenga mayor aporte de fibra.
Ingredientes
- 1 pieza de mamey
- 2 litros de agua
- 1/3 de taza de azúcar
- Hielo en cantidad suficiente (opcional)
Preparación
- Cortar en mamey por la mitad, retirar el hueso y con la ayuda de una cuchara sacar toda la pulpa de la fruta, tener cuidado de no raspar o tallar demasiado la cáscara ya que pueden desprenderse partes de este fruto y que puede afectar la consistencia de esta bebida.
- Licuar o procesar el mamey con una taza de agua hasta que se incorporen perfectamente, remover un par de veces con una cuchara o espátula para lograr que toda la pulpa de la fruta se procese adecuadamente o si prefieres que tenga una consistencia distinta mantén algunos trozos grandes.
- Mezclar con el resto del agua y endulzar con azúcar, puedes añadir azúcar al gusto o añadir algún otro tipo de edulcorante, una gran opción es la miel o cualquier otro que te guste utilizar con frecuencia.
- Agregar el hielo de manera opcional o refrigerar el agua de mamey para servir bien fría, esta es una bebida que se disfruta mucho mejor si es fresca.
Cómo Hacer Agua de Mamey Paso a Paso
Paso 1) Cortar en mamey por la mitad, retirar el hueso y con la ayuda de una cuchara sacar toda la pulpa de la fruta, tener cuidado de no raspar o tallar demasiado la cáscara ya que pueden desprenderse partes de este fruto y que puede afectar la consistencia de esta bebida.
Paso 2) Añadir el agua con la que se va licuar la pulpa del mamey, alrededor de una taza es suficiente para procesarlo perfectamente.
Paso 3)Mezclar con el resto del agua y endulzar con azúcar, puedes añadir azúcar al gusto o añadir algún otro tipo de edulcorante, una gran opción es la miel o cualquier otro que te guste utilizar con frecuencia.
Paso 4) Sirve esta receta con un poco de hielo o refrigera por un par de horas esto hace que los sabores resalten y sobre todo sea una bebida muy refrescante. Si tienes acceso a esta fruta ¡vale muco la pena que comiences a incorporarla en tu día a día!